ロシア風呂を訪問する方法

原則として、カップルの訪問は数回行われます。

– 最初のアプローチ、またはウォーミングアップ。最初は、上昇した温度に慣れておくことをお勧めします。これを行うには、まず下段の棚に横になって脚を高くします。これにより、頭部への血液の流れが確保されます。あなたが慣れていくと、徐々に上位の階層に移動します。ウォーミングアップ後、スチームルームを離れて数分間休ませてください。冷たいシャワーや雪で体を冷やすのは、本当に楽しむだけです。冷却は短命で、十分に加熱された体で行うべきです。

– 第2のアプローチは、あらかじめ用意されたほうきと蒸気を組み合わせることができます。

– 第3の呼び出し。また、ほうきも適用されますが、原則として5分以内です。その後、体は粉砕されます。

スチームルームのすべての動きはゆっくりと行われ、ゆっくりと徐々に下の棚に降りる必要があります。あなたが底に達すると、数分お休みください。最初の通話後に気分が良くない場合は、これを中止することをお勧めします。最も受け入れ可能な訪問回数は3回で、10分以内であり、同じ持続時間で2回の中断があります。セッションが少なくとも20分後に休むこと。

蒸気処理中に体が活発に脱水されるので、入浴後に十分な数の無アルコール飲料または水を飲まなければならない。

ロシアの風呂は神経系を完全に落ち着かせるので、最大のリラクゼーションを達成しようとします。

あなたは完全な胃に風呂に行くことはできません、食べてから1-2時間待つ。

お風呂は、病気の人や中毒の人には禁忌です。

セッションの前にすべてのジュエリーやアクセサリーを取り外すことを忘れないでください。

スチームルームに入る前に、暖かいシャワーの下でリンスし、乾燥させて拭く必要があります。

あなたが気分が悪いと感じたら、スチームルームのスチームレベルをきちんと監視し、すぐにその犠牲を止めてください。

スチームルームで自分を拭くことはお勧めできません。安静時には素早く乾いてください。さもなければ、皮膚は乾燥し、剥がれ始めることがある。

ロシア風呂を訪問する方法