ロシア風呂を訪問する方法

原則として、カップルの訪問は数回行われます。 – 最初のアプローチ、またはウォーミングアップ。最初は、上昇した温度に慣れておくことをお勧めします。これを行うには、まず下段の棚に横になって脚を高くします。これにより、頭部への血液の流れが確保されます。あなたが慣れていくと、徐々に上位の階層に移動します。ウォーミングアップ後、スチームルームを離れて数分間休ませてください。冷たいシャワーや雪で体を冷やすのは、本当に楽しむだけです。冷却は短命で、十分に加熱された体で行うべきです。 – 第2のアプローチは、あらかじめ用意されたほうきと蒸気を組み合わせることができます。 – 第3の呼び出し。また、ほうきも適用されますが、原則として5分以内です。その後、体は粉砕されます。 スチームルームのすべての動きはゆっくりと行われ、ゆっくりと徐々に下の棚に降りる必要があります。あなたが底に達すると、数分お休みください。最初の通話後に気分が良くない場合は、これを中止することをお勧めします。最も受け入れ可能な訪問回数は3回で、10分以内であり、同じ持続時間で2回の中断があります。セッションが少なくとも20分後に休むこと。 蒸気処理中に体が活発に脱水されるので、入浴後に十分な数の無アルコール飲料または水を飲まなければならない。 ロシアの風呂は神経系を完全に落ち着かせるので、最大のリラクゼーションを達成しようとします。 あなたは完全な胃に風呂に行くことはできません、食べてから1-2時間待つ。 お風呂は、病気の人や中毒の人には禁忌です。 セッションの前にすべてのジュエリーやアクセサリーを取り外すことを忘れないでください。 スチームルームに入る前に、暖かいシャワーの下でリンスし、乾燥させて拭く必要があります。 あなたが気分が悪いと感じたら、スチームルームのスチームレベルをきちんと監視し、すぐにその犠牲を止めてください。 スチームルームで自分を拭くことはお勧めできません。安静時には素早く乾いてください。さもなければ、皮膚は乾燥し、剥がれ始めることがある。

アロマセラピー

あなたの肌を妖精の絹に変え、同時に匂いの魔法の力であなたの健康を改善することができます。今日化粧品の薬は非常に人気のあるアロマセラピーです。 芳香族オイルは、必須成分と化粧成分に分かれています。 精油は、植物の様々な部分からの揮発性臭気物質の混合物である。古代には、エジプト、インド、ローマ、中国、ギリシャで様々な病気の治療、宗教的な儀式、化粧品や香水などに使われていました。それらはほとんど即座に蒸発し、水に溶けず、脂肪の跡を残さない。彼らは特別な香りのランプで使用され、温浴で数滴を追加します。 刺激が起こる可能性があるので、エーテル混合物を皮膚にこすることは望ましくない。加えて、このようなオイルは誰にも適していないので、医師に相談した後で、注意を払って使用してください。 蒸発が身体防腐効果にあり – エッセンシャルオイルは、「自然の抗生物質」と呼ばれています。風邪のためにジュニパーやユーカリオイルの滴でお風呂を助けます。そして、あなたによってハードな一日の終わり、非常に好評神経でジャスミン風呂やビャクダン油のドロップドロップ – その香りは心を落ち着かせる効果があります。キープエッセンシャルオイルは、離れて他のものから密閉容器の中にあるべきか、何の粉末が臭いからそれらを救うことはできませんように、ビャクダン油は、すべての服や下着を含浸します。 化粧用オイルは、主に外部から – 入浴後に皮膚にこするか、または顔と体の化粧用マスクの基礎として使用されます。この化粧品の組成はすべて同じエッセンシャルオイルを含み、基礎はオリーブ、アーモンドまたはトウモロコシ油でできています。目と唇の周りの皮膚には、小麦胚芽とニンジンの種子からの油がよく適しています。それらは温かい圧縮剤を含浸させて顔に塗布します。特に効果的なのは、乾燥し退色する皮膚のための圧縮である。ペディキュアバスには、しばしばユーカリまたはティーツリーオイルが添加されています。お風呂の後は、ブドウの種子油、サンダルウッドまたはアーモンド油で汚れを落とすのがいいです – 彼らは肌に潤いを与えます。ボディーに化粧品のオイルをこすった後、すぐにバスローブを着ないでください – それは脂っこい汚れのままです。我々は数分待たなければならない。 アロマランプ。あなたがエジプトの女王クレオパトラ、または少なくとも実際の祭司のように感じたい場合は、あなたの家のための芳香ランプを入手してください。油が必要な装置のその部分では、水を注ぎ、数滴の油を滴下する。その後、ろうそくを軽く灯します。薄くて細い香りがアパート全体に広がります。 どんな科学と同様、アロマセラピーには独自のルールがあります: 1.薬用植物の香りを使って、アロマセラピー専門医に相談してください。アロマセラピストは、望ましい効果を達成するための最良の方法を勧告し、病気のための健康指導を行います。 2.いくつかのオイルを混ぜ合わせてはいけません。ほとんどの場合、逆の効果があり、匂いが鋭く不快になります。油を回転させる方が良い。 3.アロマティックオイルは、特に過度に使用するとアレルギーの原因となることがありますので、小さな子供が家に住んでいる場合や家庭に重度のアレルギー反応がある場合は十分に注意してください。 4.使用する場合、香りはあなたの家の絶妙な、しかし微妙な、ハイライトでなければなりません。あなたとあなたの愛する人がオイル蒸気の激しいにおいの攻撃にさらされていることは望ましくありません。 天然エッセンシャルオイルは、徐々に、微妙に、適度に、包括的に作用する。各エッセンシャルオイルは多成分であり、その効果は様々な範囲で現れる。 アロマティックオイルは必ずしもうまく機能しませんが、有害で危険なものもありますので、体に有益な効果があるものだけを選ぶ必要があります。 アプリコットは軽い鎮静効果があり、けいれんと緊張を和らげ、感覚を悪化させ、体の若返りを促進します。オイルは気管支炎、咳、肺やリンパ系を浄化し、体内の熱交換を改善します。 オレンジは、皮を押して油を金色の黄色にします。果物のような香りがあり、ビタミンA、B、Cが含まれています。オレンジの皮からの油はうつ病、不安、過敏症、恐怖の状態を和らげます。救済策として働く能力を回復させ、神経の筋肉痙攣を和らげ、気管支肺疾患に消毒効果をもたらす。しかし、油は敏感な皮膚を刺激する可能性があるので注意してください。 ベルガモットは、この柑橘類の果実の皮から水蒸気で絞って蒸留することによって得られる茶色がかった緑色の油を与える。鎮痙効果と去痰効果があり、神経系を鎮めます。さらに、芳香族ベルガモットオイルは気分を高め、うつを和らげます。マッサージオイルやローションでは、乾癬、湿疹、にきびなどの皮膚疾患の治癒を助けます。油性肌に使用すると便利です。ベルガモットオイルは、喉の病気ですすぎに役立ちます、あなたは気管支炎で治療することができます。 バニラはあなたの家に快適なユニークな色合いを与え、セクシュアリティを強化し、バイオエネルギーの生産を刺激し、身体的能力を高めます。 ジャスミンは非常に高価なダークブラウン色のオイルを与えます。抗うつ薬と消毒剤です。そのアロマは、ストレス、精神の低下を排除し、リラックスする能力を向上させます。ジャスミンオイルは良い休息を促し、睡眠を改善します。それは不快感とインポテンスに役立ちます。日焼けや頭痛に使用することができます。ジャスミンは創造性を刺激すると信じられています。 イランイランは、熱帯の木の美しい色から得られます。このオイルは、抗うつ剤、消毒剤、落ち着きと調子のある行動、動脈圧の低下、性的欲求の増加、無関心、うんざり、不満、恐怖、劣等感を克服するのに役立ちます。イランイランオイルは怒りを和らげ、否定的な感情を消し、安らぎと快適さと睡眠を促進する。非常に乾燥した肌を育てるときに効果を発揮します。 シダーは、体内で停滞プロセスを排除する免疫システムを強化し、新エネルギーの流入を増加させ、呼吸器疾患を扱う、恐怖を取り除く、心の平和を見つけるのに役立ちます。芳香杉の油は防腐剤、収斂、利尿、去痰と鎮静効果があります。エッセンシャル杉の油は、にきびや脂性肌のための非常に良いですが、妊娠中に使用することは望ましくありません。 ラベンダーは無色または淡黄色のオイルを与え、これは力の急速な回復に寄与する。消毒剤、去痰剤および創傷治癒作用を有する。鎮静、血圧を下げる。ラベンダーオイルの香りは、穏やかな深い睡眠、完全なエネルギーのリラクゼーション、休息を提供します。ラベンダーの香りは、家の暖かさと快適さを感じ、精神的疲労、嗜眠、過労、頭痛、失神、不眠症を排除します。 ラベンダーは、攻撃性、嫉妬、恐怖、不安、罪悪感の治療法を軽減します。同時に、ラベンダー油は、うつ病、パニック発作、神経過敏、気分のむらを軽減し、削減免疫システムを強化します。気管支肺障害は、それが高血圧、息切れ、静脈瘤、関節炎、生理痛、吐き気を扱う場合に便利です。菌類、乾癬、皮膚炎、湿疹 – ラベンダーオイルは、皮膚病を治します。 […]

サンダルを着るもの

最も快適な夏の靴は、子供時代から多くの人によく知られているサンダルです。現代のサンダルのモデルはすべてのファッションスタイリストのワードローブにあり、統一スタイルで作られた独自のイメージを作成することができます。 このタイプの履物と服とを組み合わせるための規則がありますが、必然的に女性を考慮する必要があります。 サンダルはもともと、古代ローマに登場し、女性のためだけでなく男性のための主要な履物でした。そのため、現時点では「ローマ人」または「剣闘士」と呼ばれています。 古典的な靴のボートはイブニングドレスの下で着用され、スニーカーはジーンズに完全にフィットすることはよく知られています。そしてサンダル – 彼らはまた、所有者に特定の規則に従うことを要求します。これについては、この記事で説明します。 ほとんどのスタイリストは、明るい色合いのローマンの服を着用することを推奨しています。これは必然的に細部まで開いています。例えば、背中を開いたり、斜めにカットしたりします。手、サンダルを着用しているときは、開いておくべきである。 サンダル – 剣闘士は高い背景を持っているので、服は古代ローマの住民の服装に似ているはずです。これは、幅の広いドレスチューニック、短くなったモデル、長いもの、フリーカットのモデルです。 ギリシャスタイルのサンダルは、サイドカットまたはエッジムラのあるロングドレスの愛好家に適しています。この計画の靴は、プリーツスカートと片方の肩に着用されたブラウスで見るのが面白いでしょう。 ビーチサンダルに行くためには、闘牛士は短いサラファンやドレスで素敵に見えるので、それは不可能です。 ショーツを着用する女の子は、スポーツスタイルのショーツまたはジーンズとサンダルを組み合わせてはなりません。可能であれば、ローマ人をそのような服とまったく組み合わせない方がよいでしょう。

サロンの美容術

1つのことを見つけることだけが残っています。肌に関するすべてとそれを気遣う方法を知っているので、美容院に行く必要がありますか?直感だけを信頼してケアの手段や方法を選択する女性がいますが、結局専門家を使って皮膚の状態を評価する方が良いです。それが時間の経過とともに変化していることを考えると、良い美容室を訪れるには少なくとも年に1回は必要です。専門医が必要な顔面ケアを受けたことがあります。 本質的に、化粧学者によって使用される薬物は、家庭で使用されるものと同様であるが、濃度および投与方法が異なる。だから、あなたは決めて美容院に来ました。そして、あなたは、あなたが得ることができるすべてのサービスのリストである価格表に知り合うように申し出られました。これは次のようになります。 1.相談。 表面的なマイクロダーマブレーション(研削)との顔の2.完全な洗浄。 微生物の殺菌。 深い微小皮膚剥離。 5.はく離。 メソセラピーは古典的です。 7.超音波皮膚クレンジング。 8.レーザ表面化、顔。 9.光回復、顔。 10.マイクロパイル、顔。 もちろん、必要なすべての予定は助言を受けた後に美容師を行いますが、より多くの国内の美容サロンでは、ハードウェアを次のようになります。より多くの美容師の半数以上が、四半期の特別な機械を使用するか、一つの受信のために割り当てられたすべての時間の中でより多くの。また、新しい用語の流れの中で迷子にしないように美容室であなたを提供することができます方法で事前に見つけることができます。

腰の耳を取り除く方法

「耳の上の耳」という表現は、多くの場合、笑顔を引き起こしますが、これらの同じ「耳」の所有者は、かなり不幸です。今日、そのような問題に対処する方法はたくさんありますが、統合アプローチの助けを借りてのみ勝てます: – 正しい食生活。 – エクササイズ(特別)。 – 局所暴露。 ダイエットはカロリー(弾性臀部と同じ)で低くなければならない、あなたは、少なくとも1日に5回を食べる必要があります。そして、ここでの運動に関して、ここにいくつかのニュアンスがあるということです。 練習。 あなたは腰にあるタブを取り除きたい場合は、運動は、地元への影響と組み合わせる必要がたとえば、ショートパンツや痩身ラップ食品を使用しplenkoy-それは脂肪の材料交換を向上させ、その後、あなたの耳がはるかに速く溶解するために。 しかし、運動は、太ももの外側表面をポンプに貢献しなければならないが、強く大腿四頭筋(太ももの前面に配置されている筋肉を、)ポンプしないように注意する必要があります。筋肉をポンピングすると大幅に大型化され、その後、腰を視覚的に良くなります。 基本的な演習。 マッキーの足。マヒが両側と後ろに運ばれる場合、これは耳に大きな影響を与えませんが、お尻にはこれが最も効果的な運動です。腰の耳の場合、スイングを45度の角度で戻す必要があります。そのような運動が定期的に行われると、腰の耳が非常に素早く消えてしまいます。 スクワット。スクワットが間違っている場合は、大腿四頭筋を強く圧迫するので、椅子に座っているかのようにして、できるだけあなたの「お尻」を突き刺してみてください。膝の関節に負担をかけるので、深くスクワットする必要はありません。エクササイズは、問題のある地域でマッサージすることで補完することができます(各エリアで10〜15分間)。

授乳中の赤ちゃん

あなたは、あなたの赤ちゃんが成長どのように迅速に参照してください。そして、彼の多様なニーズ「建材」の正しい発展のため – 貧血やビタミンが強く、頑丈であることを開発していない骨や歯の形成、鉄に貢献カルシウム、。そして、4ヶ月で赤ちゃんのための母乳中のこれらの物質は十分ではありません。 あなたは母乳育児に少量の追加をマスターしたことを思い出させてください:赤ちゃんがフルーツジュースを試してみてください、リンゴジュースが一番です。我々は数滴から始め、徐々に部分を増やし、5ヶ月でガラスの4分の1にする。ジュースは2回に分けて授乳後に与えられます。 2ヶ月で、赤ちゃんが生や煮込み、少し、すりおろしたリンゴを与えることを始め、3ヶ月 – 卵黄。卵黄を分離し、母乳こするようにハードボイルド調理する必要があるすべて同じ – – 卵はちょうど鶏のうち、最も新鮮であっても、最初はただクラムを、徐々に分けて添加して、最終的には、卵黄の半分に持ち出します。子供のこの部分は、今年に日々を受けるべきです。 最後に、4ヶ月で徐々に小さじから40グラムの部分にtvorogom-との子供を導入しています。すべてこれはルアーのために彼を準備する。 だから、5ヶ月目には、最初に野菜のマッシュポテトを赤ちゃんに与え始めます。1 – 2個のジャガイモ、キャベツの葉、ニンジン、カブのスライスのカップルは、カボチャは、柔らかくなるまで水で消火細かいふるいを拭く、ホットミルク、少し塩ミックスを追加し、涼しい、沸騰させますsummer-。ピューレはまばらでなくてはならない。マッシュポテトの200グラムは、バターや油の不完全なティースプーンを置きます。 次の新しい料理はお粥になります。最も柔らかい、マンナですが、ビタミンや塩分はオートミールやそばよりも貧しいので、豚を交替させる方がいいです。硬い穀物の穀物は、すぐにそしてよりよく沸騰するため、細かく細かく砕かれたり粉砕されたりすることがあります。お尻を水で沸かし、熱いミルク、砂糖の小さじ、塩の滴、バター(不完全な小さじ)で味付けしてください。これらの計算は200グラムのお粥のためのものです。我々は、サワークリーム、お粥のような液体で始めます、そして、それをより密にする必要があります。

子供を不慣れにする方法

子どもを育てるとき、両親は多くの問題に直面しなければならない。そのうちの1つは、特に、子供が文句を言い始めたときに発生します。また、彼の母親と父親に報告する情報は、仲間だけでなく周囲の人々も懸念しています。将来、そのような特性は赤ちゃんに多くの困難をもたらす可能性があるので、すぐに離乳する方が良いです。 Чтобы ребенок перестал доносить о других, в первую очередь необходимо постараться серьезно поговорить с ним на эту щекотливую тему. Главным образом попробуйте объяснить ему, что между обычным сообщением о каком-либо произошедшем действии и доносом […]

脱毛:長所と短所

今日まで、ほとんどすべての女の子が欲求不満の髪の成長を心配しています。そして、もっともっと今、休暇の季節に近づいていて、私たち一人一人が海と浜を夢見ています。 ファッションはますますいたずらな服装を要求し、女性の身体に対する要求はより厳しくなり、最も簡単で安全な脱毛方法を見つけなければなりません。 不要な髪を取り除くための主な方法の1つは、脱毛です。そして当然、この方法には賛否両論があります。何を理解しようか? 利点。もちろん、脱毛は経済的な方法です。あなたは、あなたが脱毛剤を購入するときに一度だけ支払います。除毛プロセスは労力を要しません。専門医の助けを必要とせず、光老化やレーザー脱毛のように美容サロンに行く必要はありません。効果は、シェービングに比べて良い結果です。欠点は、悲しいかな、メリットよりはるかに大きいです。 静脈瘤が発生しやすい人には脱毛はできません。これはむしろ痛みを伴う手技です。肌が白くなった後、数日間皮膚に残る刺激がありますが、最大の欠点はひどい不快感を引き起こす内腔毛の出現です。 選ぶべきことは、私たち一人ひとりの決断です。今日まで、毛の除去のためのより多くのテクニックがあります。しかし、それぞれが私たちのために隠された危険を冒すことができます。したがって、特定の手法を選択する前に、その賛否両論をすべて検討する価値があります。

第1回国際現代彫刻祭がキエフ彫刻プロジェクト

6月3日、キエフ植物園に現代彫刻の最初の祭典キエフ彫刻プロジェクトが開かれました。野外で行われ、国際的な地位を得ました。それは競争のための彼らのアプリケーションとプロジェクトを提出した297の彫刻家のプロのジュリーによって選ばれた16人のマスターによって出席されます。 白樺の路地を選択した彫刻のサイトとして、およそ2ヘクタールの前記面積が印象的なサイズの彫刻をマウント。彼らは競争のための9カ国から来た、と有名なヨークシャー彫刻公園は、フェスティバルその5世界的に有名なプロジェクトのためのボーナスの形で提示しました。その中で、8メートルの家の知識ジャウメ・プレンサ、3「真央ジャケット」、エヴァ・ロスチャイルドの洗練された彫刻から成る中国人アーティスト隋建国の彫刻のグループ。専門家は、観客簡単に、芸術作品のために有利な視点ですべての彫刻を確立しています。 このフェスティバルは7月3日まで続き、6,000ユーロのキエフ彫刻プロジェクトの主賞を受賞します。

礼儀と繊細の教育

正直言って、おなじみのフレーズ?一日に何回、私たちは彼女の子供に話す。隣人は彼にキャンディーを与えた。""ありがとう! " – 私の母親に思い出させる。そして彼はキャンディラッパーを集中させます。「お元気です、どこが「ありがとう」?」ママはすでにイライラされていて、彼はキャンディーを吸って、彼の眉の下を見ます。 ママ不快彼女は礼儀正しく、笑顔、子供は社交的な彼女の隣人を見せたかったので。ラフィアンが、傲慢、頑固な成長は何:私たちは怒って言っています。そして唯一の1インチ もちろん、必要な「ありがとう」は「圧迫」されていませんでした。礼儀レッスンは行われませんでした。私の母親の不条理は隣人に向けられ、子供はそれを彼女の口座に持ってきて怒りました。 おそらく、彼が好きではなかったキャンディは、状況を取得する方法を一緒に考えるのはどうかを判断でき、個人的に彼と話す必要が良い、良い姿勢は、隣人が感謝の言葉を聞いていなかったことを、同じを満たすために何を説明するのがより正確だろう。多分それを実行し、自らが収集し、例えば、図面や少数の花を、含まれています。 礼儀を学び、繊細さが必要ですが、また敏感な方法は、子どもの尊厳を損なうことはありません。赤ちゃんがこの点で非常に脆弱で、痛いほど傷ついていると想像してください。 あなたは彼の健康と何が関係しているのか聞いています。事実、子供の精神は早い時期に形成されています。ラフ常に怠惰、彼は失礼だったことを繰り返した場合 – 彼は若い男で女をneryashlivomu-ことを、彼は怠け者だったことは、徐々に彼が行動を変えることによって克服しようとしていなかったことを劣等コンプレックスを生産しました。すべてがラベルされています。 しかし、大人でさえこれを好まない。したがって、心理学者は強く勧告されている:一般化を避ける。、たとえば、あなたが床を洗浄している、と私の夫は泥だらけのブーツで、その上を歩いた場合は、言っていない:「あなたはいつも汚い着ている」と言い、「あなたは床がクリーンアップされていることがわかりませんでしたか?」 家族の中の大人の間の関係のスタイルは、子供が見える鏡です。あなたはしばしば家に "ありがとう"、 "してください"、 "私に言い訳"という言葉を聞きますか?あなたから受け入れ、キッチンや廊下で朝に会って、「おはよう!」と言って、おやすみを言う – 「おやすみなさい」。子供は、おじいちゃんのおじいさん、おじいちゃんへの両親の服従の例を見ていますか?あなたが礼儀正しく子供を育てたいなら、あなた自身を丁寧にしてください。道徳的な教えを助ける方法はありません。